سبب الشعور بالصداع في أولى أيام الدراسة عند الطلاب

سبب الشعور بالصداع في أولى أيام الدراسة حيث أن بعض الطلاب في بداية الموسم الدراسي يعانون من وجود صداع في الرأس وهذا يكون بسبب التوتر والقلق للبدء في تحمل مسؤولية الدراسة والمذاكرة من جديد،

وأوضح الأطباء النفسيين أن الطالب الذي يعاني من وجود الصداع في بداية الموسم حيث أن بعض الطلاب كانوا يمارسون اللعب والسهر أمام الأفلام والمسلسلات أثناء مدة الإجازة السنوية لهم،

ودائماً ينصح الأطباء بضرورة ضبط الساعة البيولوجية للطلاب قبل بدء العام الدراسي الجديد بفترة كبيرة ليكونوا مستعدين للدراسة بنشاط وتركيز قوي.

أسباب الصداع المختلفة

سبب الشعور بالصداع يرجع إلى سببين إما لأسباب نفسية أو لأسباب عضوية

• أولا الأسباب النفسية

وجود الضغط النفسي والتوتر من أهم الأسباب النفسية التي تتسبب في وجود صداع شديد في الرأس وأكدت الأبحاث العلمية أن 90% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع يرجع إلى وجود ضغوطات نفسية أو قلق وتوتر.

• ثانياً الأسباب العضوية

سبب الشعور بالصداع العضوي في حالة وجود آلام في الأسنان أو ارتفاع ضغط الدم/وجود حساسية من بعض الأطعمة/التهاب الجيوب الأنفية/حالات ضعف النظر.

الصداع النصفي أعراضه وطرق علاج وبعض النصائح الهامة

أنواع الصداع المختلفة

• الصداع الناتج من التهاب الجيوب الأنفية
• الصداع الناتج عن القلق والتوتر
• الصداع العنقودي
• الصداع النصفي
• الصداع المتكرر

طرق علاج الصداع

1. الإكثار من شرب الماء فكمية الماء القليلة تؤدي إلى جفاف والجفاف سبب رئيسي لوجود الصداع.
2. ضرورة التعرض للبرودة أو الحرارة بعمل كمدات ماء دافئ على الرقبة أو أخذ حمام دافئ أو التعرض للبردة عن طريق تدليك مؤخرة الرأس بكيس ثلج.
3. الابتعاد عن الأكلات ذات السكريات العالية ويمكن استبدالها بالفواكه الطبيعية.
4. تنظيم ساعات النوم من أكثر الأسباب المنتشرة لــــــ سبب الشعور بالصداع هو السهر لساعات طويلة وفي المقابل النوم لمدة ساعات قليلة أو النوم المتقطع.
5. تجنب النظر والجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو شاشات الموبايل.
6. التقليل من الأكلات المثلجة كالآيس كريم والعصائر المثلجة.

ضرورة مراجعة الطبيب

• الشعور بتنميل وتخدير في الوجه.
• الإصابة بالحمي الشديدة.
• عوم وضوح الكلام.
• الشعور باضطرابات شديدة في عصب اليدين.
• وجود ارتباك وتوتر شديد.